Вред похудения
Навряд ли найдётся дама, которая вполне довольна собственной фигурой и не желала бы в ней что-то поменять. Большая часть из представительниц красивого пола грезят о стройном теле и прекрасных формах, прибегая для заслуги хотимой цели к разным методам. Более пользующимися популярностью посреди их являются диеты, физические нагрузки, пилюли и такие приспособления, как пояса для похудения. Они все, если и помогают избавиться от излишних см и кг, то только временно. Отсюда появляется вопрос, а стоит биться с жировыми отложениями и вправду ли они не приносят никакой полезности и не необходимы организму. Не считая того, следует учесть тот факт, что резкое похудение и насыщенное понижение веса могут плохо отразиться на состоянии здоровья, став предпосылкой развития приобретенных болезней либо отягощения уже имеющихся. Вот несколько обстоятельств, по которым следует отрешиться от похудения и просто поддерживать в норме собственный вес, не истощая при всем этом организм.
Последствия понижения веса
Избавляясь от жировых отложений, фактически никто не думает о том, какого конкретно жира мы лишаем собственный организм. Сложившийся стереотип о том, что хоть какой жир вредоносен и проявляется только в виде неэстетичных складок на самых приметных местах, неверно. По сути в организме человека существует два различных вида жира. Какой-то из них – белоснежный, вправду накапливается под кожей и представляет собой некоторый припас жиров на случай нехватки питательных веществ. Другой вид жира – бурый, является разновидностью жировой ткани, которая актуально нужна организму для его обычного функционирования. Этот жир перерабатывается не только лишь в энергию, да и в тепло. Таким макаром, благодаря бурому жиру, наши более принципиальные внутренние органы защищаются от переохлаждения. Основными местами скопления жира являются почки, лопатки, подмышки и область около щитовидной железы. С возрастом количество бурого жира в человеческом организме миниатюризируется, что приводит к разным болезням. Но мы так же ускоряем данный процесс с помощью диет, которые помогают избавиться не только лишь от белоснежного, да и от бурого жира. Отсюда появляется чувство беспомощности в организме и озноб, потому что организм лишается теплоизолирующего вещества. Сейчас, владея таковой полезной информацией, до очередной диеты подумайте, а вправду ли жировые отложения, имеющиеся на вашем теле, для вас мешают.
Утрата выносливости
Как ни удивительно, но конкретно жиры содержат самое огромное количество энергии, которое в пару раз превосходит энергию, обеспечиваемую белками и углеводами. В комплексе с витаминами, усиливающими и ускоряющими переработку жиров в организме, они могут стать реальным спасением для тех, кто испытывает недочет энергии, повсевременно сетует на слабость и резвую утомляемость. Не напрасно ведь наши праотцы старались накопить как можно больше жировых отложений к зимнему сезону, когда отсутствие растительной еды могло стать предпосылкой голодания. Конкретно внутренние жировые припасы давали им силы для выживания и работы. Невзирая на то, что в современном мире таковой препядствия нет, не стоит на сто процентов исключать из собственного рациона жиры, которые категорически запрещены в неких новомодных диетах. Для настоящей работы организм должен получать все вещества, в том числе и жиры. Не стоит также забывать о том, что жиры принимают конкретное роль в работе нервных клеток и содействуют передаче инфы. Таким макаром, ограничив либо значительно уменьшив количество жиров в организме, можно замедлить этот процесс, что приведёт к серьёзным осложнениям, понижению концентрации, рассеянности и ухудшению памяти.
Ослабление иммунитета
Как уже говорилось ранее, при полном отказе от жиров, организм не будет получать нужное ему количество питательных веществ. Результатом этого станет внедрение внутренних припасов, которые, закончившись, приведут к ослаблению иммунитета, потому что поддерживать защитные функции у организма не остается сил. Отсюда появится слабость, нехорошее самочувствие, пропадет возможность биться с разными инфекциями и вирусами, которые встречаются нам раз в день. Особо небезопасны для иммунитета монодиеты. Сущность их состоит в том, чтоб в протяжении определённого периода времени, который часто составляет одну либо две недели, питаться разрешается единственным продуктом, в роли которого, часто, выступает какой-нибудь фрукт, овощи либо малокалорийный кисломолочный продукт. Как понятно, таковой рацион приводит не только лишь к понижению веса, да и к понижению иммунитета. Не считая того, по окончанию монодиеты, ослабленный и истощённый организм станет активно запасаться жирами, которые он сумеет использовать в случае очередной голодовки, и все ваши усилия будут напрасными. Но учтите, что вес восстановится еще резвее, чем иммунитет.
Ухудшение состояния кожи
Похудение, обычно, подразумевает изменение рациона и нередко в меню в этот период входят не самые полезные и нужные организму продукты. Таким макаром, он недополучает те вещества, которые восстановили работу внутренних органов и обеспечивали витаминами и минералами организм. Это отражается как на внутреннем, так и на наружном его состоянии. Кожа теряет упругость, становится дряхлой и мерклой, меняет цвет и возникают морщины.
Нельзя не упомянуть, что при резком понижении веса вас ждет не только лишь стройная фигура, да и обвисшая кожа. Как понятно, кожа миниатюризируется еще медлительнее, чем жировые отложения, потому при ненатуральном похудении, которое часто вызывается пилюлями, пищевыми добавками, чаями и другими продуктами, морщин и складок на коже фактически нереально избежать. Перед тем, как приступить к очередной жёсткой диете либо начать приём препаратов для похудения, подумайте, вправду ли вы желаете столкнуться с схожими неуввязками.
Нарушение сна
Ослабленный недоеданием и нехваткой питательных веществ, витаминов и минералов организм, будет испытывать наисильнейшие стрессы, которые плохо скажутся на его работе, в том числе и на работе мозга. Не вырабатывая достаточного количества энергии, которая нужна в течение денька, организм будет перенапрягаться и истощаться, потому что времени и сил на восстановление работоспособности пригодится куда больше. Таким макаром, в период голодания ухудшится не только лишь общее самочувствие, да и эмоциональное состояние, которое скажется на качестве сна. Неизменная раздражительность, стрессовость и злость станут предпосылкой бессонницы либо чувства вялости сразу после пробуждения. Чтоб вернуть силы ослабленному организму пригодится больше времени на сон, обеспечить его которым вы не можете. Стоит гласить про мысли о еде, которые будут одолевать всякий раз, когда вы ложитесь в кровать и не дадут тихо заснуть.
Незащищённость внутренних органов
Жировые ткани являются природной защитой наших внутренних органов, которые часто подвергаются воздействию среды. Холода, сильный ветер, перепады температуры, жара и почти все другое могут плохо сказаться на состоянии организма. Не допустить ухудшения его работы помогают жировые отложения, представляющие из себя щит для важнейших внутренних органов. Не считая того, они защищают их и от механических повреждений во время падений и ударов. Вот почему очень худенькие люди испытывают больше заморочек со здоровьем, чем в меру упитанные. Особенное значение жировые клеточки имеют в женском организме. При их недочете он получает сигнал о том, что нет подходящих критерий для вынашивания ребёнка, в итоге чего появляются препядствия с зачатием. Недочет жиров приведёт и к недочету витаминов К, Е, D и А, которые скапливаются жировой тканью и отвечают за крепкость костной ткани, что приведёт к размягчению скелета и создаст опасность для внутренних органов.
Махноносова Екатерина
