Увеличение самооценки
Думали ли вы, что является предпосылкой неудач и провалов большинства из нас? Почему актуальные неурядицы тянутся одна за другой и, попав в полосу неудач, из неё так тяжело выкарабкаться? Ответ на все эти вопросы достаточно прост, всему виной заниженная самооценка. Конкретно она становится поводом опустить руки и не биться за собственное счастье, ведь отсутствие веры в свои силы и недочет мотиваций не позволяет добиваться хотимого и стремиться к наилучшему. Заниженная самооценка оказывает влияние фактически на все области жизни человека, начиная с карьеры и заканчивая личными отношениями. Человек с низкой самооценкой никогда не получит руководящую должность, так как не только лишь он, да и его подчинённые будут созидать нерешительность в его словах и действиях, что подорвёт его авторитет в очах коллег и начальства. Строить дела и находить возлюбленного человека очень самокритичным людям очень трудно, ведь никто не полюбит вас полностью и не оценит все ваши плюсы до того времени, пока вы сами этого не сделаете. Исходя из вышесказанного, навязывается только один вывод, что увеличивать самооценку нужно с того самого момента, когда вы в первый раз ощутили неуверенность внутри себя, тогда этот достаточно долгий процесс займёт у вас существенно меньше времени и сил.
Для начала нужно найти причину возникновения заниженной самооценки. Часто она падает из-за образования комплексов, которые вырабатываются по различным причинам. Почти всегда комплексы возникают с юношества, становясь результатом внушения критики окружающих либо завышенных требований со стороны родителей и педагогов. Ведь если перед ребёнком ставят неосуществимую задачку, и он не может решить её, даже прилагая максимум усилий, он станет ощущать себя лузером, и это чувство будет преследовать его всю жизнь. С другой стороны окружающие сами могут прививать детям занижение самооценки, убеждая их в своей несостоятельности и беспомощности, говоря, что совладать с загаданным им не получится и что не стоит даже пробовать. Убедите себя в том, что ваши способности еще выше, чем вы представляете, начните с малого, ставьте впереди себя маленькие цели и добивайтесь их. Формирование самооценки можно сопоставить с формированием фигуры. У всех нас хорошее тело, скрытое под недочетами, которые можно поправить с помощью усердных занятий и работы над собой, того же принципа нужно придерживаться и в случае с самооценкой.
Итак, приступим к увеличению самооценки.
Первым шагом к увеличению самооценки будет принятие себя таковой, какая вы есть. Закончите ассоциировать себя с окружающими, ища недочеты и недочёты внутри себя либо собственных действиях. Если кто-то из вашего окружения достигнул большего фуррора, чем вы, это совершенно не повод падать духом и признавать свою слабость и бессилие. Пусть чьи-то победы станут вам мотивацией и толчком для совершения решительных поступков, которые кардинально изменят вашу жизнь в наилучшую сторону. Будьте готовы к тому, что в вашем окружении будут не только лишь равные с вами по статусу и положению люди, да и те, кто лучше вас. Не стоит корить себя за это, необходимо принимать конструктивные меры и двигаться вперёд.
Обернитесь по сторонам, и вы увидите, что у многих нет и части того, что есть у вас. Наверное у кого-либо из ваших знакомых дела идут еще ужаснее. Осознав это, вы удостоверьтесь, что идёте в правильном направлении, и что не стоит корить себя за беспомощности. Каждую ошибку воспринимайте как урок и актуальный опыт. Не огорчайтесь из-за неудач, которые будут подстерегать вас в протяжении всей жизни, извлекайте из их только пользу и совершенствуйтесь, преодолевая всё новые и новые трудности, двигаясь к цели и становясь более уверенно внутри себя. Начните уважать себя и окружающие обязательно это ощутят и равномерно станут принимать вас как человека с высочайшей самооценкой, достойного восхищения и подражания.
Дальше нужно закрепить приобретенный итог и дать для себя основание не просто поверить в собственные силы, да и убедиться в их наличии. Для этого необходимо повсевременно развиваться и самосовершенствоваться. У многосторонних, эрудированных личностей самооценка всегда на высоте, и это не необоснованно. Они могут поддержать всякую беседу, поделиться познаниями и поучаствовать в дискуссии. Они ощущают себя уверенно в хоть какой компании и в любом окружении. Ведь согласитесь, что образованный и воспитанный человек всегда вызывает доверие и почтение к для себя. Посещайте различные семинары, лекции, курсы, бывайте в новых, увлекательных местах, ходите на выставки, в музеи и театры, читайте газеты и интересуйтесь различными областями науки, культуры и спорта. Когда вы поймёте, что обладаете неплохим багажом познаний, вы сами не заметите, как ваша самооценка значительно возрастёт. Не считая того, выбирайте себе правильное окружение. Пытайтесь разговаривать с положительными, целеустремлёнными людьми, которые поддержат ваши начинания, а не станут отговаривать от решительного шага. Делитесь с ними своими мыслями и ощущайте поддержку близких для вас по духу людей, способных положительно воздействовать на вашу самооценку, а не снизить её. На сколько это может быть, огородите себя от негативной инфы в хоть какой форме. Это могут быть статьи в газетах, передачи по телеку либо веб-сайты в вебе, несущие отрицательную энергию. Ведь то, как вы будете мыслить и действовать, впрямую находится в зависимости от инфы, поступающей в ваш мозг.
Сейчас, когда 1-ые шаги к увеличению самооценки уже изготовлены, стоит их зафиксировать и сохранить, чтобы они служили напоминанием о ваших успехах и стали стимулом двигаться далее. Лучше увековечить свои победы в письменном виде, так будет намного удобнее вспоминать их и с каждым разом становиться более уверенно внутри себя. Раз в день заносите в ежедневник либо в специальную тетрадь все свои заслуги. Непринципиально на сколько они значительны и весомы, каждое законченное дело уже можно считать победой. Это может быть исследование зарубежного языка, прочитанная книжка, посещение спортзала, написание отчёта, выполнение домашних дел либо помощь старому человеку. Всё, что вы делаете в течение денька, и что приносит пользу для вас либо окружающим, должно попасть в этот перечень. Сделайте также отдельный перечень, в каком будут перечислены все ваши положительные свойства. Начните с самого головного вам, с того, что даёт для вас повод гордиться собой, и что вы больше всего внутри себя цените. По мере того, как будет расти ваша самооценка, будет возрастать и этот перечень. Пусть первым пт в нём будет честность, ведь составляя это перечень, для вас нужно быть сначала добросовестным с самим собой. Пытайтесь просматривать эти два перечня если не раз в день, то раз в неделю непременно. Они будут приятным примером того, как вы совершенствуетесь, и посодействуют сконцентрироваться на собственных плюсах, вселяя уверенность и решительность.
Высочайшая самооценка – это признак людей, стопроцентно удовлетворенных собственной жизнью, не зависимо от того, кем они являются. Пересмотрите собственный стиль жизни и сделайте всё от вас зависящее для того, чтоб каждый денек приносил для вас удовлетворенность и ублажение. Если для вас не нравится ваша работа, смените её, подыщите себе что-то более подходящее, то, что будет доставлять для вас наслаждение, только тогда вы можете достигнуть больших результатов и повсевременно совершенствоваться, занимаясь возлюбленным делом. Если же к смене рабочего места вы пока не готовы, найдите себе увлекательное хобби либо увлечение. Занимайтесь спортом, рисованием, пением, научитесь играть на музыкальном инструменте, попытайтесь себя в рукоделии и наверное вы найдёте метод отвлечься от повседневности и каждодневной рутины. Немаловажное значение имеет и внешний облик, ведь он так же является одним из основных причин увеличения самооценки. Если вы видите внутри себя какие-то недочеты, смените их на плюсы, прибегнув к помощи косметики либо успешно подобранного гардероба. Раз в день смотрите в зеркало и убеждайте себя в том, что плюсов в вас еще больше, чем минусов. Когда вы станете довольны собой и собственной наружностью, когда будете ловить на для себя восхищённые взоры, ваша самооценка обязательно возрастёт, и вы можете сконцентрироваться на решении более принципиальных заморочек и задач. Не запамятовывайте баловать себя, делать для себя подарки и поощрять заслуги и победы.
Если вы решили заняться своей самооценкой, не откладывайте это на позже, начните прямо на данный момент, найдите внутри себя силы сделать 1-ый шаг, который станет решающим и сумеет кардинально поменять вашу жизнь. Возьмите для себя за правило всегда доводить до конца начатые дела и не отступать на половине пути. Чем подольше вы будете откладывать загаданое, тем труднее будет это выполнить. Помните, что в каждом из нас есть большой нераскрытый потенциал, который растёт на ровне с самооценкой и заносит в жизнь позитив и ублажение, ведущие к успеху и счастью.
Махноносова Екатерина
