Успокаивающие эфирные масла

Современная реальность диктует нам свои условия существования в ней, и далековато не каждому из нас удается избегать тревог и стрессов, сохраняя покой в душе и гармонию в отношениях с окружающими людьми. Потому нервная система современного человека нуждается в защите и поддержке, которую сумеют дать ей успокаивающие эфирные масла. Действие эфирных масел дает направленный успокаивающий эффект и благотворно сказывается на состоянии центральной нервной системы в целом.

Восточная медицина давно применяет эфирные масла как метод борьбы со стрессом и для улучшения настроения.

Успокаивающее действие имеет розовое, жасминовое, мускатное масло, также масло сандалового дерева, шалфея, ромашки, пачули, иланг-иланг, бергамота и другие.

Как избрать и применить успокаивающее эфирное масло

Избрать подходящее конкретно Для вас масло, можно только делая упор на собственные чувства и на то, какими другими подходящими Для вас качествами обладает то либо другое масло. Конечно, главный аспект отбора – это приятный запах, ведь восприятие запахов каждого человека персонально и то, что нравится одним, может быть неприятно другим.

С целью успокоения эфирное масло идеальнее всего использовать на ночь в качестве массажного либо добавляя в ванну. Тогда эфирное масло не только лишь успокоит, да и поможет прочно и тихо заснуть.

Естественно, получить стойкий и очевидный итог от внедрения успокаивающих эфирных масел можно не сходу, для этого следует использовать масла в течение месяца раз в день. Такая терапия будет не только лишь приятной, да и действенной, а, имея прочные нервишки еще проще правильно принимать сложные актуальные ситуации.

Способы успокаивающей ароматерапии

Выбор метода использования успокаивающих эфирных масел находится в зависимости от того, в какой ситуации Вы решили ими пользоваться.

Когда необходимо успокоить нервную систему после сложного рабочего денька полезнее всего принять расслабляющую ванну. Если Вы на для себя испытали нервный стресс, связанный со сложной напряженной ситуацией, то используйте ароматичную лампу.

В случае необходимости резвой помощи, желания немедля придти в себя и успокоиться, нанесите капельку успокаивающего масла на запястье в области прощупываемого пульса. Либо же капните ее на носовой платок и вдыхайте расслабляющие запахи одну — две минутки.

Релаксирующий массаж поможет совладать с нехорошим воздействием на организм длительной стрессовой ситуации и с состоянием приобретенной вялости.

Практическое применение успокаивающих эфирных масел

Лавандовое масло обладает мягеньким обволакивающим запахом и применяется внутрь с медом по 2-3 капли, в аромалампе, для массажа (5-6 капель + база), в виде ингаляций (растворив в литре жаркой воды 10 капель) и для ванн.

Масло ромашки имеет легкий и очень свежайший травяной запах, с легкой нотой камфары. Это масло помогает отлично управляться с отрицательными эмоциями, снимает нервное напряжение, расслабляет, успокаивает и помогает расслабленно заснуть. Его используют при принятии ванн, в аромалампах, внутрь (менее 2-х капель с медом) и для массажа (5 капель + база).

Апельсинное масло практически делает атмосферу мира и покоя, наполняя воздух вокруг Вас теплым, свежайшим, фруктовым запахом. Его принимают внутрь с овощными либо фруктовыми соками (2-3 капли), в аромалампе, для массажа (7 капель + база) и для принятия ванн (не больше, чем Четыре капли масла на ванну воды).

Принимая ванны с ароматичными маслами, их следует за ранее растворить в базе, к примеру, перемешав с морской солью.

Масло мелиссы пахнет лимоном и имеет свежайший, цветочный колер. Мелисса обладает выраженным успокаивающим эффектом и используется при принятии ванн, для массажа (3 капли + база), для ингаляций, в аромалампе.

Масло пачули имеет пряный, насыщенный, бальзамический запах. Оно показано при истощении нервной системы, отлично увеличивает настроение, устраняет от чувства беспричинного беспокойства, содействует умиротворению. Масло пачули принимают внутрь (менее 3-х капель в травяной чай), для принятия ванн и массажа.

Масло бергамота отдаленно припоминает масло лимона, но имеет более сладкий запах с нотами свежести. Любопытно знать, что оно фактически всегда служит главным ингредиентом для производства одеколонов. У этого эфирного масла выраженный седативный эффект, оно потрясающе совладевает с нервным перенапряжением и служит реальным природным антидепрессантом. Масло бергамота используется при бессоннице и состоянии приобретенного стресса. Употребляют его, принимая внутрь (по Два капли с медом) либо для массажа (5 капель + база).

Масло валерианы обладает стойким бальзамическим запахом зеленоватого леса, оно отлично успокаивает нервишки и содействует отличному сну. Такое масло принимают внутрь (по Два капли с медом), добавляют в ванны (менее 10 капель) и употребляют при массаже области животика, который делают легкими движениями по часовой стрелке (5 капель + база). Масло нероли имеет терпкий, будто бы вечерний запах, его употребляют для массажа (менее Семь капель + база) и принимают внутрь (2-3 капли с медом).

Выбирая успокаивающее эфирное масло, не запамятовывайте и о других его целительных свойствах. Может быть зависимо от настроения и состояния, Для вас в различное время захочется использовать различные масла.

Применяя методы ароматерапии для укрепления и успокоения нервной системы, Вы получите не только лишь чувство убежденности в собственных силах, да и можете привести в порядок свои мысли и эмоции. При помощи эфирных масел можно практически оградить себя от тревог и стрессов современного мира, создавая собственного рода невидимый барьер для негатива. Сберегайте себя и помогите собственному организму совладать с тревогами и настроиться на положительное восприятие окружающей реальности.

Романчукевич Татьяна