Расслабление. Необходимость и методы расслабления
Если вы повсевременно находитесь в состоянии стресса и у вас нет ни секунды, чтоб передохнуть, потому что повсевременно что-то необходимо сделать — и идеальнее всего прямо на данный момент — тогда час, посвященный расслаблению — это конкретно то, что для вас больше всего нужно. Выделите для себя этот час, похлопочите о том, чтоб вы по способности остались дома в одиночестве, и отключите телефон и автоответчик. Не страшитесь, работа от вас никуда не убежит! Просто на единственный час отложите ее в сторону.
Собственный час расслабления вы сможете составить без помощи других, зависимо от того, что для вас требуется. Наденьте чего-нибудть комфортное и критически осмотрите себя в зеркале. Пора опять выщипать брови? А что сейчас необходимо коже? Нужен ли пилинг, какая маска больше подойдет? Может быть, верным выбором будет расслабляющая ванна? Может быть, сейчас вы желали бы испить чего-нибудть особое — чай, свежайший сок либо кофе со сливками? Какую музыку вы желали бы слушать? Когда составите для себя план, подготовьте все нужное, а позже принимайтесь за дело.
Такое нужное расслабление!
- Сначала помойтесь вашим обыденным средством для умывания.
- Если нужно, приведите в порядок свои брови. Если у вас чувствительная кожа, используйте для натирания кубик льда.
- Нанесите пилинг и массируйте лицо одну-две минутки радиальными движениями мокроватых пальцев. Ваши руки уже соприкоснулись с пилингом — так что возьмите еще малость и распределите на руках. Основательно массируйте основания ногтей, боковые стороны огромного и указательных пальцев, также тыльную сторону ладошки. Маленьким количеством пилинга обработайте также локти. Позже смойте его теплой водой.
- Сейчас опять подошла очередь лица. Для начала снимите пилинг мягенькой губкой, позже помойтесь теплой водой. После чего смочите тоником ватный тампон и протрите лицо два — трижды, чтоб возбудить кровообращение и приготовить кожу для нанесения маски. Также протрите тыльные стороны ладоней.
- Для красивого «взгляда» вашим очам тоже будет нужно незначительно маски, которую следует наносить до висков, чтоб разгладились все морщинки.
- Выбор маски находится в зависимости от состояния кожи: какая она — сухая, жирная либо раздраженная?
- Полезной роскошью является маска из икры. В ней содержатся вещества, которые расслабляют кожу и возвращают ей упругость и упругость.
- Побалуйте кожу собственных рук маской и нанесите ее толстым слоем, а позже наденьте перчатки.
- Сейчас позвольте маскам делать свое дело. Лягте на диванчик либо сядьте в комфортное кресло, и в любом случае положите ноги повыше, чтоб они отдохнули.
- Выпейте чашечку согревающего чая.
- Закройте глаза и сделайте дыхательное упражнение. Медлительно и глубоко вдыхайте и выдыхайте… Это время принадлежит только для вас.
- Если у вас есть желание, сможете сделать пару упражнений на растяжку. Изберите сами, что для вас сейчас по вкусу.
- По окончанию деяния масок хорошо растянитесь. Позже омочите в раковине маленькое полотенце и размочите маску. После чего снимите ее с помощью компресса.
- Венцом всего будет крем с морепродуктами (либо другой крем), чтоб воскресить усталую кожу и замедлить процесс старения. Нанесите крем на кожу. Если дело происходит деньком, нанесите дневной крем, вечерком — ночной.
Окончание часа расслабления
Если вы собираетесь куда-либо пойти, сможете довольно стремительно нанести мейкап последующим образом:
- Замаскируйте проблемные участки кожи тональным кремом.
- Нанесите подходящую для вашего типа кожи базу.
- Немного припудрите лицо, чтоб придать коже матовый колер и закрепить базу.
- Освежите лицо, нанеся малость румян на скулы.
- Если желаете, немного подкрасьте глаза тенями и тушью.
- В заключение наложите губную помаду и сияние для губ.
«
