Настоятельно рекомендуется заниматься спортом во время беременности (если беременная здорова, без противопоказаний). Групповые занятия в формате видео (новый стандарт) или очно особенно хороши для будущих и молодых мам (после завершения реабилитации промежности). Узнать подробнее про курсы для беременных можно перейдя по ссылке.
Спорт, подходит для беременных женщин и молодых мам
Беременные женщины часто ошибочно думают, что им следует прекратить заниматься спортом ради своего здоровья и здоровья своего будущего ребенка. Однако, если они чувствуют себя в хорошей форме, если нет противопоказаний, они вполне могут, с согласия акушерки или своего врача, продолжать заниматься спортом в течение девяти месяцев беременности. Это даже рекомендуется по разным причинам: для поддержания формы, поддержания веса, а также для разгрузки спины .и лучше управлять схватками и потугами, что полезно для дня Д. Точно так же после родов нет причин слишком долго ждать, прежде чем вернуться к этому (мы, очевидно, не говорим о возвращении к марафонскому бегу, когда ее ребенок 6 месяцев, но достаточно щадящие, малоинтенсивные занятия). Единственный императив: завершить реабилитацию промежности . Групповые занятия спортом — очень хороший способ сделать добро физически и морально во время беременности, а также в течение нескольких недель и месяцев после родов.
Почему групповые занятия спортом приносят такую пользу беременным женщинам и молодым мамам?
Некоторые спортивные залы предлагают наблюдение и занятия, идеально адаптированные к вашему состоянию, почти сделанные на заказ, или даже время, в течение которого (это также существует во все большем количестве клубов и залов на территории) упражнения предназначены только для беременных женщин или очень молодых матерей. . Узнайте, вполне может быть, что номер, в который вы собираетесь или планируете пойти, также предлагает эту опцию, и вы оцените возможность воспользоваться этим типом очень современного сервиса.
Групповые занятия спортом позволяют по-настоящему пообщаться
Беременность — это особый период, в течение которого мы устанавливаем связи с женщинами, переживающими то же самое в одно и то же время. Таким образом, участие в групповых занятиях с другими будущими матерями даст возможность обсудить и поговорить о том, как вы переживаете свою беременность, поговорить о своих тревогах и сомнениях, обсудить свои прогнозы и т. д. А это очень хорошо для морального духа. Так же, как разделить момент расслабления, расслабления, привилегированного момента, короче говоря. С другой стороны, в дополнение к поддержке и обмену опытом, который вам дадут групповые занятия в классе, следует также подчеркнуть, что встреча в группе, как известно, повысит вашу мотивацию и даст вам силы и даже желание регулярно возвращаться. заново открыть для себя этот маленький мир, который отдается «на всю катушку», вместе.
