Каждая будущая мама мечтает о том, чтобы ее ребенок родился здоровым, и во время родов не было осложнений. Но не каждая женщина готовится к родам, отговариваясь нехваткой времени или другими причинами. А ведь все зависит от самой женщины, как пройдут роды, и будет ли малыш здоров.
Много полезной информации на тему родов и подготовки к ним можно найти на сайте beremenno.ru, который существует совсем недолгое время, но уже пользуется популярностью у беременных женщин и тех, кто еще только на пути к этому. Также на сайте размещено много статей о проблемах беременных женщин, об опасных заболеваниях во время беременности, а также о том, как отличать естественные процессы в организме беременной женщины от проявлений заболеваний.
Подготовка промежности к родам
Чтобы роды прошли без каких-либо осложнений, нужно не только укрепить тело и подготовиться эмоционально. Подготавливать нужно также отдельные части тела беременной женщины, а именно промежность и грудь.
Чтобы подготовить промежность, нужно делать специальный массаж:
- Сначала нужно принять теплую ванну, чтобы мышцы расслабились.
- Потом следует принять удобное положение на кровати и разместить напротив промежности небольшое зеркало, чтобы видеть, правильно ли делается массаж.
- Дальше следует тщательно обработать половые губы и влагалище натуральным маслом оливы, чтобы не нанести травму во время массажных процедур.
- После этого нужно аккуратно, без резких движений ввести большие пальцы обеих рук внутрь. Пальцы должны войти приблизительно на половину своей длины.
- Потом пальцами нужно совершать аккуратные растягивающие движения сверху, снизу, слева и справа.
Длительность процедуры каждый выбирает сам для себя, но не больше получаса. Подобный массаж делается раз в неделю на протяжении всей беременности. Непосредственно перед родами разминать влагалище нужно ежедневно.
Подготовка груди
Подготавливать к предстоящим родам и прибавлению молока также следует и грудь. Вот несколько советов, как это правильно делать:
- Каждый день грудь нужно обливать теплой водой. Потом, когда кожа в достаточной мере распарится, ее нужно вытирать махровым полотенцем в течение пяти минут. Такая процедура усилит кровоток, и поможет коже груди растянуться без повреждений.
- Чтобы на сосках не появлялись болезненные трещины, в бюстгальтер следует положить по небольшому кусочку махрового полотенца. Из-за постоянного контакта с тканью соски огрубеют, и трескаться будут намного реже.
- Летом следует обеспечить груди полноценный приток воздуха.
- Если соски плоские, их нужно слегка вытянуть легкими движениями рук.
Подобные процедуры существенно облегчат сами роды и процесс кормления ребенка.
