Почему возникает целлюлит? Предпосылки появления целлюлита
Целлюлит — это типичная косметическая особенность кожи, обусловленная ослаблением тонуса, застойными явлениями в циркуляции крови и лимфы и неравномерным отложением подкожного жира. Апельсинная корка, галифе, подушечки, вафлеобразная, холмистая, бугорчатая, в ямочках кожа — вот какие определения дали этому антипатичному явлению. Целлюлиту в главном подвержены животик, ноги, ягодиц, боковые части коленей, предплечья и руки.
Предпосылки появления целлюлита
Главные предпосылки, действующие на появление и развитие целлюлита:
Предпосылки появления целлюлита: гормональные нарушения
Процесс скопления жира и появления целлюлита перестает быть естественным в периоды гормональных нарушений. Вас должны заставить задуматься такие признаки, как нерегулярные месячные и различного рода «женские» трудности, обусловленные применением гормональных противозачаточных пилюль. В свое время реальную революцию в борьбе с ненужной беременностью произвело изобретение этих расчудесных фармацевтических средств — удобство внедрения и «результативность» привели к их очень широкому использованию. В итоге уровень гормонов в женском организме оказывается выше обычного, который заложен природой.
Последствия, к огорчению, явны: излишек гормонов тормозит обмен веществ, продукты распада скапливаются резвее, чем удаляются.
Предпосылки появления целлюлита: несбалансированное питание
По-настоящему полезной едой является та, что нужна для поддержания жизнеспособности организма, а за излишества приходится рассчитываться. Но мы с упорством обреченного с огромным наслаждением поглощаем конкретно то, что мешает работе печени и препятствует выведению шлаков из организма.
В перечень ненужных товаров питания заходит соленая, сладкая, жирная пища; свинина, соусы (в особенности майонез, каким бы «легким» он ни был), колбасные изделия, сосиски и сардельки, копчености, все жареное (в особенности картофель), соления и маринады, рыбная икра, бульонные кубики, белоснежный хлеб, конфеты, шоколад, сдоба, печенье, тортики, мороженое…
Свою роль может сыграть и нехватка витаминов и микроэлементов. Питаться необходимо нередко, малеханькими порциями, чтоб организм успевал часто активизировать обменные процессы.
Предпосылки появления целлюлита: употребление недостающего количества воды
Всем понятно, что тело человека на 70% состоит из воды, что она нужна для того, чтоб выводить из организма соли, скапливающиеся в тканях. Если воды недостаточно, то замедляется процесс выведения товаров обмена как через органы выделения, так и через кожу. Кожа становится сухой, дряхлой, наименее эластичной, а целлюлит благополучно распространяется. Потому необходимо выпивать более Два л. воды в денек, включая супы, соки и проч.
Предпосылки появления целлюлита: вредные привычки
Казалось бы, какая связь меж курением и алкоголем и появлением целлюлита? А связь самая ровная. С каждой выкуренной сигаретой и с каждым глотком горячительного риск появления целлюлита возрастает. Алкоголь (в том числе «легкие» напитки, такие как пиво и вино) обладает способностью задерживать жидкость в организме, а курение, как понятно, усугубляет процесс снабжения клеток кислородом, что приводит к кислородному голоданию. Чрезвычайное потребление никотина, кофеина и алкоголя приводит к тому, что гормоны, выполняя свои защитные функции, спасая наш организм, перекидывают токсины в «отстойники» — туда, где они наименее небезопасны. На ноги, талию, ягодицы.
В борьбе за равноправие мы, дамы, запамятовали о том, что наш организм по собственной природе не адаптирован управляться с нагрузками, с которыми в состоянии совладать здоровый мужской организм — опять-таки из-за гормональной составляющей. И идет речь не только лишь о физических нагрузках. Так, всем понятно, что дамский алкоголизм развивается резвее и лечится медлительнее, чем мужской. А целлюлит лечится никак не легче! И мужикам он не угрожает, а мы все тянемся за сильным полом… Нельзя идти против природы!
Предпосылки появления целлюлита: недочет двигательной активности (гиподинамия)
Физические нагрузки — самый лучший метод нормализации обмена веществ, понижения количества жировых отложений. Для этого во время занятий прорабатываются определенные группы мускул, которые выбрасывают в кровь вещества, улучшающие микроциркуляцию крови в тканях. Для борьбы с целлюлитом эффективнее всего так именуемые аэробные физические нагрузки — бег, плавание, лыжи, теннис, калланетика, также упражнения па тренажерах с малым весом и огромным количеством повторений.
Не непременно часами пропадать в фитнес-клубах — даже умеренные, но постоянные физические нагрузки и выполнение простых упражнений усиливают кровообращение, делают лучше лимфоток и активизируют обменные процессы в тканях, а означает, посодействуют предупредить появление целлюлита и избавиться от него, если момент упущен.
А мы предпочитаем посиживать, уткнувшись в компьютер. В транспорте все норовим поскорее занять освободившееся место. Ну и сидим, кстати, тоже некорректно! Дама обычно грациозно, как она задумывается, закидывает одну ногу на другую — и в таковой «привлекательной» позе проводит целый денек. Затекает одна нога (кровообращение замедляется) — начинаем глумиться над другой. В итоге долгого сиденья на стуле происходит сдавливание тканей бедер — отсюда всего один шаг до образования целлюлита. И если мы работаем за компом, то тоже не совершенно в физиологической позе: плечи опущены, спина искривлена — и вновь кровообращение замедляется.
Иногда становится жалко, что производственную гимнастику сейчас делать не принято. А меж иным, ряд упражнений можно делать прямо на рабочем месте, было бы желание.
Предпосылки появления целлюлита: заболевания
Время от времени рост жировых отложений провоцируют другие заболевания: артриты, деформация позвоночника, плоскостопие, приобретенные запоры, нехорошее пищеварение, нарушенная функция печени.
Предпосылки появления целлюлита: высочайшие каблуки
Непременно, дама должна нести себя гордо, так, чтоб «походка от бедра» лишала рассудка мужскую половину населения земли. Но неудача в том, что высочайший каблук, если так можно выразиться, нефизиологичен. В природе ни одно живое существо не прогуливается на каблуках, ну и наши одичавшие праотцы обходились без их. Каблуки — это изобретение цивилизации; капризным царственным особам, не отличавшимся высочайшим ростом, надоело вставать на цыпочки, чтоб быть выше подданных во всех смыслах, вот и выдумана была эта диковина.
Что все-таки происходит во время ходьбы с нашими ногами, когда они не отягощены обувью на высочайшем каблуке? Сгибаясь и разгибаясь, ступня работает как насос, который обеспечивает поступательное движение венозной крови к сердечку. Если каблук высочайший, то амплитуда движений миниатюризируется, процесс кровообращения замедляется. Кстати, вот для вас и венозная сеточка, и варикоз…
Предпосылки появления целлюлита: узенькая одежка
Тенденции современной моды вообщем не достаточно связаны с необходимостью обеспечивать физиологический комфорт. Но как даме отрешиться от эластичного пояса, от таких эротичных чулочков с узорчатыми резинками, корсетов, белья «с утяжкой» (охото смотреться стройнее!), очень обтягивающих брюк и джинсов! Носим всю эту тесную красоту, терпим определенные неудобства и при всем этом отлично знаем, что приносим неисправимый вред здоровью.
Предпосылки появления целлюлита: неверное дыхание
Куцее, более частое дыхание (как еще дышать на бегу, в каждодневной спешке и суете?) приводит к недостающему насыщению крови кислородом. Потому нужно дышать, очень используя весь объем легких. Запомним: недочет кислорода — излишек целлюлита!
Предпосылки появления целлюлита: стресс
Это очередной неминуемый спутник современного человека. Отрицательные эмоции, неизменная раздражительность, слезливость, истерики угнетают работу мозга и впрямую оказывают влияние на состояние жизни. Нарушаются актуально принципиальные процессы, которые «загнанный» мозг не успевает держать под контролем. В том числе и обменные процессы.
Предпосылки появления целлюлита: наследная расположенность
Наследственность считается одним из основных «факторов-провокаторов». Если у мамы был целлюлит, то с большой толикой вероятности он передастся и дочери. И не непременно исключительно в зрелом возрасте — нередко жертвами целлюлита становятся 13-14-летние девченки.
