Микрофлора кишечного тракта, как вернуть микрофлору кишечного тракта

Под микрофлорой мы осознаем совокупа разных микробов в широком смысле этого понятия. На самом деле, микрофлора кишечного тракта – это набор микробов, соответствующий для определенного организма, которые есть в тесноватой связи вместе. Но не все из живущих в кишечном тракте 500 видов микробов являются полезными. Полезные бактерии помогают человеку переваривать еду, усваивать витамины и белки, вредные бактерии питаются продуктами брожения и создают продукты тления. Значимость микрофлоры кишечного тракта можно сравнить с работой почек и печени взятых вместе.

Состав микрофлоры кишечного тракта

Обыкновенными представителями обычной микрофлоры являются бифидобактерии, лактобациллы, бактериоды, энтерококки и пищеварительная палочка, которые составляют 99% всех микробов, населяющих кишечный тракт. Но 1% от общего числа бактерий – это условно-патогенные бактерии, такие как стафилококки, клостридии, синегнойная палочка, протей и другие. При здоровом кишечном тракте патогенной микрофлоры не бывает.

Развитие микрофлоры кишечного тракта у человека начинается уже в момент родов и завершается только к 7-13 годам.

Значение микрофлоры кишечного тракта

Обычная микрофлора очень принципиальна для здоровья человека, потому что она обеспечивает слаженную работу всего организма. Большая часть микробов микрофлоры выделяет спирты, кислоты и бактерицидное вещество лизоцим, по этому в кишечном тракте не происходит развитие гнилых микробов. Более того, полезные бактерии нейтрализуют выделение токсинов патогенными микробами.

Деятельность нужных микробов ориентирована на обеспечение процесса всасывания веществ, обмена липидов, разложение желчных кислот и белков. Другими словами без обычной микрофлоры нереально не плохое пищеварение.

При здоровой микрофлоре происходит образование иммуноглобулина А, что принципиально для поддержания иммунитета.

Принципиально знать, что дисбаланс микробов в кишечном тракте является предпосылкой раннего старения организма, потому что выделяемые гнилыми микробами токсины отравляют организм.

Нарушение микрофлоры кишечного тракта

Нарушение микрофлоры происходит при количественном либо высококачественном изменении состава микрофлоры, что в большинстве случаев бывает при неверном питании. Такие нарушения врачи именуют дисбактериозами.

Предпосылки нарушения микрофлоры кишечного тракта

Микрофлора может нарушиться при продолжительном приеме антисептиков либо лекарств, потому что по статистике дисбактериоз в 90% случаев аккомпанирует антимикробную терапию.

Нередко нарушение микрофлоры происходит вследствие очищения кишечного тракта, когда уничтожаются не только лишь патогенные, да и полезные мельчайшие организмы.

Нарушить микрофлору можно и при лишней чистоплотности, злоупотребляя бактерицидными гигиеническими средствами, когда также уничтожаются полезные бактерии.

При пониженном иммунитете также происходит нарушение обычной микрофлоры кишечного тракта, что может стать следствием заразных болезней, гормонотерапии, воспалительных процессов, аллергических реакций, лучевой терапии и др.

Гормональные сбои в организме также могут спровоцировать дисбактериоз.

Привести к нарушению микрофлоры могут стрессы, заболевания нервной системы, недосыпание, злоупотребление кофе и энергетическими напитками. Нехорошая экология, несбалансированное питание и низкое качество питьевой воды также считается провокатором дисбактериоза.

Симптомы нарушения микрофлоры кишечного тракта

Признаками нарушения баланса микрофлоры кишечного тракта являются конфигурации нрава стула, диарея, завышенный метеоризм, урчание, запор, кожные либо другие аллергические реакции. Для дисбактериоза типично общее недомогание, которое сопровождается болью в животике, также завышенная утомляемость и депрессивные состояния.

Как вернуть микрофлору кишечного тракта

Принципиально осознавать, что в большинстве случаев предпосылкой нарушения микрофлоры являются заболевания желудочно-кишечного тракта. Потому поначалу следует найти причину дисбактериоза, а уже позже начинать его исцеление.

Чтоб вернуть пищеварительную микрофлору необходимо использовать пребиотики и пробиотики. В составе пробиотиков содержатся живы клеточки микробов. А пребиотики на самом деле служат питательной средой для роста и развития этих нужных микробов. Наибольшего эффекта можно достигнуть при одновременном приеме пребиотиков и пробиотиков, к примеру, принимая фармацевтический продукт в капсулах Бифиформ. В капсулах Бифиформа содержится и нужная микрофлора, и особенная питательная среда для размножения нужных микробов. Продукт восстанавливает микрофлору и активизирует внутреннюю защиту организма от патогенных бактерий, устраняя пищеварительный дисбактериоз, это средство увеличивает иммунитет.

Стремительно вернуть нормальную микрофлору можно и при помощи капель «Хилак форте», которые содействуют очищению пищеварительной флоры и восстановлению обычного уровня рН желудка.

Пребиотики, как средство профилактики

Полезно знать, что пребиотики – это натуральное природное средство, повышающее иммунитет, по этому они являются ценным средством профилактики простудных болезней, что в особенности принципиально в преддверии надвигающегося сезона простудных болезней.

Пребиотики – это пищевые составляющие, не усваивающиеся кишечным трактом, но активизирующие активность и рост здоровой микрофлоры. Наибольшее количество пребиотиков содержится в корне цикория, топинамбуре, зелени одуванчика, их также много в свежайшем чесноке, луке-порее, репчатом луке (как сыром, так и в вареном), есть пребиотики и в свежайшей спарже, пшеничных отрубях, пшеничной муке и бананах.

Нормализация микрофлоры кишечного тракта

Чтоб вернуть численность обычных микробов нужно употреблять в еду продукты, богатые клетчаткой и пектинами: злаковые, фрукты и овощи. Очень полезны для сотворения здоровой микрофлоры кисломолочные продукты. Поступление в организм молочнокислых микробов играет гигантскую положительную роль, потому что эти мельчайшие организмы подавляют гнилую среду, восстанавливая баланс микробов в кишечном тракте.

Нормализуя микрофлору кишечного тракта, следует сразу ограничить употребление сладкого, мучного и мяса. Полезными будут зерновые крупы, хлеб грубого помола, которые посодействуют восстановить стул, возвратить активность мускулам кишечного тракта и вернуть ферматативно-всасывающую функцию слизистой оболочки.

В процессе нормализации пищеварительной микрофлоры рекомендуется за час до приема еды днем и вечерком съедать зубчик чеснока.

Чтоб вернуть микрофлору кишечного тракта следует отрешиться от снотворных и гормональных препаратов, энергетических напитков, которые являются стрессом для организма.

Кисломолочные продукты для нормализации микрофлоры

«Ацидобифилин», «Бифилайф», «Бифидок», «Биокефир», «Биосметана», «Биойогурт» и тому подобные кисломолочные продукты, обогащенные лактобактериями и бифидобактериями, благотворно действуют на микрофлору кишечного тракта, избавляя от дисбактериоза, уплотняя иммунитет и нормализуя деятельность желудочно-кишечного тракта. В состав этих товаров входят пребиотики и прибиотики.

Имеющиеся в составе товаров бифидобактерии не дают развиваться болезнетворным и гнилым бактериям, они помогают переваривать углеводы и создавать витамин К и витамины группы В.

Благодаря лактобактериям лактоза и другие углеводы преобразуются в молочную кислоту, предупреждая развитие грибов и болезнетворных микробов.

Например, в кисломолочном продукте «Бифилайф» содержатся все 5 видов бифидобактерий, характерных здоровому организму. Оказывая мощнейший укрепляющий и оздоровительный эффект эти бактерии также синтезируют витамины (в множестве которых витамины С, В1, В2, В6, В12), нормализуют обмен жиров, регулируя уровень холестерина в крови.

Независимо от избранного Вами способа исцеления дисбактериоза, если улучшение не наступает в течение суток, нужно обратиться к доктору, потому что последствия дисбактериоза могут быть очень суровыми.

Романчукевич Татьяна