Не по наслышке все знают, что за фрукт этот лимон. Но все ли знают, насколько он необходим человеческому организму. Лимон — настоящий природный доктор. Лимон насыщен органическими кислотами, минералами, азотистыми веществами, щелочными элементами. В его состав входят витамины А, В, D, Р (растительные биофлавоноиды), С, пектин, рибофлавин., эфирное масло.
Лимон оказывает благотворное влияние на работу всех систем организма:
-
Укрепляет иммунную систему.
-
Действует, как антиоксидант, выводит тяжелые металлы.
-
Восстанавливает сосудистую систему.
-
Работает против вирусов.
Полезные и лечебные свойства:
В одном фрукте содержится суточная доза витамина С. Он благоприятно воздействует на иммунитет организма и работает как антиоксидант, нейтрализуя процессы, образованные свободными радикалами. Это особенно важно при проблемах с сосудистой системой и печени.
Пектиновые вещества помогают клеткам выводить токсины из организма.
В лимонном соке содержится большое количество витамина Р, недостаток которого негативно сказывается на энергетических процессах, ощущается утомляемость, происходит истончение капилляров, в результате чего происходят кровотечения, отек мозга, боли в суставах. Присутствие биофлавоноидов и витамина С благотворно воздействует на обмен веществ, восстановительные окислительно — щелочные изменения в организме. Этот витамин не вырабатывается человеческим организмом и поэтому лимон необходимо включить в ежедневное употребление.
В состав лимона входит органический калий, он необходим для питания почек и сосудистой системы.
Полезные вещества лимона применяются при атеросклерозе, специалисты включают его в рационы диет. Также снижаются приступы мигрени.
Кожура лимона и сок воздействуют на ряд вредных бактерий, поэтому считаются отличными антисептиками и бактерицидными средствами.
В смеси с травами, заваренными чаем, либо другими смесями, применяются при инфекционных заболеваниях дыхательных путей, при различных кожных заболеваниях, для орошения полости рта. При высокой температуре подходят листья лимона, они снимают жар. Также рекомендуется теплый отвар лимона вместе с кожурой.
Употребление лимона вызывает укрепляющее действие на организм против простудных вирусных заболеваний, быстрота выздоровления увеличивается, при этом на нужном уровне поддерживается содержание кальция.
Лимонные напитки воздействуют на пищеварение, выводят шлаки из кишечника, избавляют печень от токсичных веществ.
Если смешать сок лимона с апельсиновым и с сырым желтком,то это будет работать на организм как слабительное средство, при этом получится замечательный питательный коктейль.
Сок лимона может применяться при различных симптомах расстройства кишечника, болезни мочевыводящих путей, при плохом обмене веществ, лихорадочных состояниях, туберкулезе легких.
Можно сделать легкий очищающий напиток: сок 0,5 лимона добавить в 1/2 стакана горячей воды, пить 2—3 раза в день.
Несколько капель лимона можно добавить в овощные салаты вместо соли.
Лимон помогает снизить кислотность желудка. Рекомендуется лимонный сок разбавлять медом, чтобы притупить чрезмерную кислоту.
Противопоказания:
При всех положительных сторонах употребление лимона необходимо контролировать.
Лимон может стать виновником аллергии, поэтому его нужно употреблять ограниченно. Не рекомендуется маленьким детям.
При гипертонии нужно тоже весьма осторожно употреблять лимоны, у них имеется свойство повышать давление.
Лимон является кислотосодержащим фруктом, поэтому не нужно употреблять его при остром нефрите, гепатите, язве. Он может обострить заболевание.
Также неблагоприятно сказывается на зубной эмали, поэтому советуют после употребления лимонов полоскать рот.
Лимонные косточки очень ядовиты.
Можно сделать вывод, что лимон является необходимым продуктом питания, который предохраняет человеческий организм от разрушительных воздействий, вирусов и свободных радикалов, замедляет процесс старения. Он помогает поддерживать иммунитет, повышает устойчивость при воздействии неблагоприятных факторов. При умеренном употреблении и правильно составленном рационе питания лимон принесет огромную пользу для здоровья человека.
