Криомассаж (массаж льдом) против целлюлита
Полезность криомассажа
В борьбе с целлюлитом сейчас употребляется много способов, и какой-то из них – криомассаж, являющийся разновидностью криотерапии – метода исцеления и профилактики многих болезней путём воздействия холода на организм. Криомассаж проводится кубиками льда, и он увеличивает кровообращение, а не замедляет его, как можно было бы мыслить: получив «порцию» холода, организм резвее спаливает жиры, стараясь вернуть температурный баланс, и при всем этом из клеток и пор кожи начинают выводиться токсины и шлаки.
Если делать массаж льдом верно, то, при всём его разрушительном воздействии на «очаги» целлюлита, он также увеличивает в крови содержание эндорфинов – гормонов наслаждения, и шоколад есть уже не пригодится: получится двойная полезность – улучшится не только лишь состояние кожи, да и настроение, и самочувствие.
Канадские учёные, проводившие опыты, в каких изучили воздействие холода на кожу всего тела, даже шутят по этому поводу: как для вас захочется открыть холодильник и съесть чего-нибудть сладкое либо калорийное, возьмите заместо сладости несколько кусочков льда, сделайте резвое обтирание тела и получите не плохое настроение, а целлюлиту нанесите очередной удар.
Естественно, таковой совет подходит для тех, кто не мучается аллергией на холод и не хворает сердечнососудистыми болезнями; кстати, в клиниках и SPA-центрах перед тем, как назначить процедуры, непременно проводится легкий тест. Кубик льда прикладывают к коже на груди и держат приблизительно Три минутки: если за этот период времени не появились пузыри, и нет никакого раздражения, то массаж льдом проводить полностью можно. Неплохой реакцией кожи на лёд считается последующая: в 1-ые 10 секунд воздействия холода кожа бледноватая, в последующие Три секунды она багровеет, а позже её цвет становится обычным – с таковой кожей заморочек при лечении целлюлита не возникнет.
Если делать массаж льдом на распаренную кожу, то эффект будет посильнее, но таковой резкий контраст тоже показан не многим – тут к процедурам нужно подготавливать пациента осторожно, и учесть все его личные особенности. Обычно после распаривания кожу сходу не охлаждают льдом, а поначалу употребляют контрастный душ, с не очень резкими перепадами температуры воды; позже разницу температур равномерно увеличивают, и только тогда начинают криомассаж.
Общая криотерапия в специальной камере тоже употребляется сейчас для исцеления целлюлита, но в большинстве случаев уменьшение целлюлитных участков является «побочным эффектом» исцеления других, самых различных болезней: ведь кожа – это наш наибольший орган, и при воздействии на неё охлаждённым до -140-160°С азотом весь организм начинает интенсивно обновляться. Чтоб так же активизировать обменные процессы при помощи физических упражнений, потребовалось бы активно заниматься около Два часов, а при воздействии холодом тот же самый итог можно получить за 2-3 минутки, и это без перегрузок, которые при многих заболеваниях просто недопустимы. Обмен веществ в коже при всем этом тоже ускоряется во много раз, потому трудности целлюлита при помощи криотерапии решаются резвее и безболезненнее, чем при применении многих других способов.
В SPA-центрах нередко применяется локальная криотерапия и криомассаж — если подобрать курс верно, то можно не только лишь одолеть целлюлит, да и возвратить тонус увядающей коже, заживить последствия травм и снять воспаления, сделать кожу тела более свежайшей и гладкой.
Противопоказания к проведению криомассажа
Процедура криомассажа, как в проф, так и в домашних критериях, противопоказана людям, перенёсшим инсульты либо инфаркты, нездоровым диабетом и гипертонией; нельзя делать криомассаж при истерии, туберкулёзе и наличии злокачественных новообразований.
Если вы проводите криомассаж без помощи других, в домашних критериях, то перед этим тоже следует непременно посоветоваться со своим лечащим доктором.
Домашний лед для массажа льдом
Очень отлично помогает в борьбе с целлюлитом, как и с другими кожными неуввязками, домашний косметический лёд с отварами и настоями травок, соками, чаем, сливками, эфирными маслами и т.д.
Можно брать различные травки и соки: при обычной коже подойдёт лёд с алоэ, лавандой, подорожником, валерианой; сухой коже поможет настой боярышника, одуванчика, рябины; с неуввязками жирной кожи посодействуют совладать морковь, лимонник, чистотел либо календула.
При хоть какой коже будет полезен массаж льдом из замороженного сока цитрусовых – естественно, свежайшего, а не из тетрапакетов: он отлично уберет застойные явления и отёки, укрепит стены кровеносных сосудов, провоцирует лимфодренаж, сделает лучше кровообращение в тканях – и целлюлит начнёт отступать.
Для изготовления косметического льда в домашних критериях нужно разлить в формочки для заморозки приготовленную воду, минеральную либо просто чистую питьевую, отвары травок либо соки – незапятнанные либо смешанные с водой, и поставить их в морозилку на полчаса либо час.
Для изготовления настоев травки заливают кипяточком, настаивают 40 минут и остужают; фрукты, овощи и ягоды поначалу размельчают в мясорубке либо блендере, а позже заливают водой, настаивают, процеживают и разливают настой по формочкам. Из апельсинов, лимонов либо других цитрусовых выжимают сок, разбавляют его минеральной водой 1:2, и тоже разливают в формочки для заморозки.
Считается, что для борьбы с целлюлитом больше всего подходит лёд конкретно из сока цитрусовых, либо обыкновенной незапятанной воды, но, если учесть типы кожи, то можно решать несколько заморочек сразу.
К примеру, лёд из сока клубники, настоя мяты либо одуванчиков помогает уменьшать количество морщинок на коже. А ведь морщины у нас бывают не только лишь на лице и шейке, просто там их видно всем, а про морщины на теле понятно только нам самим, и ещё нашим мужикам – разве нам это нужно?
Лёд из зелёного чая тонизирует и освежает всякую кожу: нужно просто заварить крепкий чай, охладить его и заморозить. Точно так же действует арбузовый сок: кубиками из него протирают кожу, ожидают Пятнадцать минут и позже смывают незапятанной водой.
Кубики льда из отвара лаврового листа делают лучше состояние комбинированной и жирной кожи, тонизируют её и сузивают поры, избавляют красноту и успокаивают.
Увядающую кожу воскресит массаж кубиками льда из разбавленного водой лимонового сока – Два ст.л. на стакан минеральной воды.
Для жирной кожи, склонной к возникновению угрей и прыщей, можно приготовить лёд из картофельного сока, также из настоя шалфея с соком алоэ вера: к стакану настоя добавить 2-3 ст.л. сока.
Сухую и шелушащуюся кожу можно массировать кубиками льда из настоя рябины: стаканом кипяточка залить горсть ягод, настоять в течение часа, процедить и заморозить.
Ромашковый лёд оказывает антивосполительное и успокаивающее действие на кожу: стаканом кипяточка заливают Два ч.л. сухих растений, настаивают в течение часа, процеживают и замораживают.
Пигментные пятна нередко бывают не только лишь на лице, да и на других участках тела – от их поможет избавиться лёд из сока грейпфрута, смешанный 1:1 с минеральной водой; из сока калины и свежайшего огурца; из рисового отвара.
Хранить хоть какой косметический лёд длительно нельзя: самое большее – одна неделя; фруктовый и овощной лёд хранят в холодильнике менее 4-х дней. В зимнее время массаж льдом лучше делать вечерком, либо тогда, когда не нужно выходить на улицу. Нельзя использовать лёд, если на коже есть повреждения либо воспалённые прыщи: поначалу следует заняться их исцелением.
Массировать тело нужно кубиками, либо, быстрее, кирпичиками льда – 4х2х2 см. Поначалу проблемные зоны массируют прямыми скользящими движениями, позже радиальными и извилистыми. Не следует массировать каждую зону подольше 5 минут, а время от времени довольно всего Два минутки. Начинать массаж нужно снизу, и продвигаться ввысь; лёд нужно оборачивать салфеткой, оставляя открытой только его «рабочую поверхность».
После окончания массажа на обработанные льдом проблемные зоны можно нанести антицеллюлитный тепловой крем, стимулирующий кровообращение, и ускоряющий расщепление жировых отложений – это ускорит исцеление целлюлита.
Антицеллюлитный массаж при помощи льда – процедура легкая и дешевая, но действенная, если проводить её верно и часто, и к тому же при всем этом замедляется старение кожи. Для профилактики целлюлита довольно проводить таковой массаж раз в неделю.
Гатаулина Галина
