Мы привыкли считать, что гормональный фон меняется только перед началом месячных, вызывая неприятные ощущения, такие как вздутие живота, болезненные ощущения в груди, скачки настроения.
Но исследования говорят, что гормональные колебания происходят в течение всего месяца.
День 1–12
У вас подскакивает уровень холестерина в крови
По данным последнего исследования, уровень холестерина подскакивает на 20% во время фолликулярной фазы цикла. Именно в этой фазе развивается фолликул, из которого выйдет яйцеклетка, которая потом может превратиться в развивающийся плод и, наконец, ребенка. Эта фраза начинается в самый первый день менструации и заканчивается в момент овуляции. Занимает примерно половину всего цикла. Специальные клетки в этой фазе вырабатывают половые гормоны эстрогены.
Вы более подвержены травмам
Гормоны могут понизить мышечный контроль в этот период, делая травмы коленей более вероятными. Для предотвращения травм делайте упражнения на укрепление коленных мышц.
День 13–15
Вам тяжелее сосредоточиться
Повышенный уровень эстрогена во время овуляции может влиять на концентрацию внимания. Отводите больше времени на поиски ключей.
У вас возрастает сексуальное желание
Женщины испытывают желание, когда они наиболее фертильны.
День 16–28
Могут болеть десны
Резкое повышение уровня прогестерона перед менструацией может усилить воспаление и болезненность десен. Посещайте зубного врача в начале цикла или принимайте обезболивающее перед визитом.
Тяга к определенным продуктам на взлете
Резкое падение уровня эстрогена влияет на химические вещества в мозгу, ответственные за хорошее настроение, что заставляет вас страстно желать сахара и крахмала. Не отказывайте себе в кусочке шоколада — черного — вы заслужили.
