Гидротерапия — исцеление водой. Целительные и лечебные характеристики воды

Гидротерапия на дому. Характеристики воды

Внедрение воды в качестве целебного средства старо как мир. О лечебных свойствах воды упоминается в текстах на санскрите, датируемых Четыре 000 годом до н.э. В древнегреческих храмах, посвященных Асклепию, богу медицины, нездоровых вылечивали ваннами. Обитатели Крита обширно использовали целительные характеристики воды за длительное время до того, как римские бани начали завлекать толпы страждущих. Гиппократ был твердо убежден в том, что солнечная энергия, содержащаяся в воде, — база крепкого здоровья. Российские и турецкие бани с парной, также скандинавские сауны есть издревле.

Сухой пар в сауне и мокроватый в бане очищает кожу, улучшает кровообращение, расслабляет мускулы, провоцирует обмен веществ и деятельность сердечно-сосудистой системы. Баня снимает утомление, тонизирует весь организм, улучшает самочувствие и настроение. Основоположником гидротерапии принято считать пастора Себастьяна Кнейпа (1821—1897), известного германского доктора. Его награда заключается в том, что он преобразовал исцеление водой, используемое жрецами и лекарями Старого Египта, Греции, Рима и Индии, в систему тренировки и закаливания организма. Каково бы ни было состояние вашего здоровья, в системе оздоровления по С. Кнейпу всегда можно отыскать советы, которые посодействуют для вас. Вид аква процедуры, интенсивность ее проведения и длительность определяются зависимо от вашего самочувствия и особенностей протекания заболевания. Важные процедуры исцеления водой по способу С. Кнейпа полностью применимы для проведения в домашних критериях. С помощью их можно отлично снимать малозначительные недомогания и биться с приобретенными нарушениями функций и заболеваниями. Чтоб переоборудовать свою ванную комнату в «центр оздоровления по С. Кнейпу», требуется минимум усилий и средств. Для самолечения рекомендуются последующие прохладные, жаркие и контрастные водные процедуры:

• общее и частичное обливание;
• ванны;
• душ;
• паровые ванны и ингаляция;
• укутывания, обертывания и компрессы;
• прикладывание льда;
• хождение с босыми ногами по воде.

Теплая вода успокаивает, мускулы расслабляются, боль отступает. В тепле кровяные сосуды расширяются, что улучшает кровообращение, увеличивает способность организма к самоисцелению и, благодаря усиленному кровотоку, ускоряет выведение шлаков.

Прохладная вода может оказывать как стимулирующее, так и успокаивающее действие. Сначала температура кожи падает из-за сужения поверхностных кровеносных сосудов, что, соответственно, увеличивает приток крови к сосудам, размещенным более глубоко. После того как прохладная вода перестает контактировать с кожей, сосуды вновь расширяются и поток крови устремляется назад. Попеременное воздействие жаркой и прохладной воды провоцирует кровообращение. Поочередное сужение и расширение сосудов принуждает кровь резвее циркулировать в «проблемных» участках тела.

Гидротерапия с внедрением льда может существенно ослабить боли в целом ряде всевозможных случаев, так как лед понижает способность нервишек передавать болевые импульсы.

При острых респираторных заболеваниях, кашле, воспалении легких отлично помогают ингаляции — исцеление паром. Пар содействует сокращению отечных слизистых оболочек верхних дыхательных путей и их очищению.

Многие дамы пользуются жаркими компрессами для облегчения менструальных спазмов и мышечных болей. Очень полезно ходить с босыми ногами по росе: при всем этом земля передает клеточкам свою актуальную силу.

Любая разновидность гидротерапии — воздействие водой, льдом, паром, обертывание жаркими полотенцами, разные души и т.д. — вызывает ту либо иную физиологическую реакцию. Потому выбор определенной процедуры находится в зависимости от ваших потребностей и состояния здоровья. Чтоб получить хотимый эффект, водные процедуры следует проводить часто и верно — неважно какая невоздержанность может привести к ненужным последствиям, в особенности если не учесть противопоказания к применению.

Навряд ли вы смотрите на свою ванну и думаете: «Вот оборудование для косметической и медико-санитарной помощи в домашних условиях». Но по сути конкретно таким оборудованием она и является: при помощи ванн можно вылечивать многие недомогания — раздражение кожи, бессонницу, мышечные спазмы, застойные явления и т.п. Обычно, в целительных целях употребляются ванны 3-х температурных диапазонов: прохладные (13—24 °С), нейтральные (33-36 °С) и жаркие (41-43 °С). Потому для вас нужно приобрести указатель температуры для измерения температуры воды.

Домашняя гидротерапия. Секрет удовольствия в ванне

Психологи дают достаточно убедительное разъяснение тому, почему, принимая ванну, мы так замечательно ощущаем себя — расслабленно, приятно и в полной безопасности. В течение первых 9 месяцев зародыш развивается в околоплодных водах организма мамы, и всю следующую жизнь мы тоскуем по этому неподражаемому чувству гармонии и единения.

Прохладные ванны

Ванна с температурой воды 18°С и ниже сначала оказывает стимулирующее действие. В Швеции принято после пребывания в жаркой сауне погружаться в прохладную воду; считается, что последовательность «сауна — прохладная ванна» приносит огромное наслаждение и большую пользу. Даже ванна с температурой от Восемнадцать до 24°С тонизирует организм, улучшает кровообращение и пищеварение. Время пребывания в таковой ванне от 30 секунд до Два минут. Но эта бодрящая процедура показана не многим: не принимайте прохладные ванны, за ранее не посоветовавшись с доктором, если вы болеете, ощущаете слабость, мучаетесь болезнями сердца, если у вас расстроено пищеварение либо повышено давление крови.

Получить наслаждение от этого метода оздоровления можно и не посещая Швецию. В течение 10 минут согрейте все тело — под жарким душем, в жаркой ванне либо сауне. Окончите целебную функцию освежающим прохладным душем либо купанием в бассейне с прохладной водой. Прямо за чувством озноба появится очень приятное чувство комфорта. Выйдя из прохладной ванны, энергично разотритесь полотенцем. Прохладные ванны по способу С. Кнейпа рекомендуются для воздействия на симпатический отдел вегетативной нервной системы, для разжижения крови и увеличения уровня сахара в крови, также для воздействия на перистальтику кишечного тракта. Показаны при неврозах, сопровождающихся апатией, при потере аппетита, неврастении, также для закаливания организма. Систематически принимаемые прохладные ванны увеличивают работоспособность, присваивают бодрость, делают лучше настроение, усиливают сердечные сокращения, увеличивают гемоглобин. Длительность прохладной ванны менее 6-30 секунд.

Нейтральные ванны

Нейтральные общие ванны с температурой воды от 30 три до 36°С именуют самыми мягенькими природными транквилизаторами. Это потрясающий метод облегчить засыпание, обеспечить глубочайший, здоровый сон. Наполните ванну и погрузитесь в нее — тело по шейку должно находиться в воде. Приглушите свет, похлопочите, чтоб в помещении было тихо, голову положите на полотенце либо на специальную подушку. Немного теплая ванна употребляется, когда необходимо снять раздражение кожи; для этого добавьте в воду Два стакана маленькой овсяной муки. Неплохой эффект дают другие добавки, к примеру 1—2 капли можжевелового масла. Можно также всыпать в ванну 1—2 столовые ложки пищевой соды — это очень полезно для кожи, либо 0,5—1 стакан британской соли, чтоб закончили болеть натруженные мускулы. Время процедуры менее 10—20 минут.

После ванны облейтесь холодной либо прохладной водой и полежите в кровати около часа. Тепло укройтесь. Покой и тепло усилят деяния ванны.

Жаркие ванны

Долгая жгучая ванна — испытанный временем метод облегчить болезненное сокращение мускул либо просто расслабиться, когда вы перевозбуждены. Температура воды должна быть от 40 один до 43°С либо таковой, какую вы сможете выдержать. Чтоб кровь не приливала к голове, обмотайте голову мокроватым полотенцем. Время пребывания в ванне — до 20 минут. По мере остывания добавляйте жаркую воду — температура должна быть неизменной. После ванны примите прохладный душ, чтоб для вас не стало плохо.

Чудодейственная ванна из можжевельника

Можжевельник поможет для вас сделать реальную атмосферу единения с природой. Ванна из можжевельника — не просто ванна, а обряд, в каком базу составляют уникальные характеристики можжевельника. Вы сможете использовать как ветки можжевельника, так и эфирное масло. Кстати, эфирные масла кипариса, можжевельника, розмарина, орегано, шалфея и лаванды содействуют очищению организма. Унося с собой токсины и шлаки, сразу струи воды помогают смягчить боли в руках и ногах. Потушите свет в ванной и зажгите благовония с запахом можжевельника и свечки (лучше неароматизированные). Время принятия таковой ванны — 20 минут. Вы испытываете необычные чувства!

Лед и краса

Поиски «вечной» юности привели французских ученых к открытию: оказывается, ледниковая вода омолаживающе действует на кожу. Для лабораторных исследовательских работ была сотворена особая косметика, основой которой стала вода с ледников Северного полюса. Что все-таки служит источником юности? Это увлажняющие составляющие, которые, попадая на кожу, питают ее и задерживают воду. За двести тыщ лет лед вобрал в себя чистоту и непорочность северной природы. За новым «эликсиром молодости» снаряжаются целые экспедиции к Северному полюсу. Новое, как понятно, отлично забытое старенькое. Вспомните, косметологи уже издавна рекомендовали дамам каждое утро протирать лицо куском льда. Естественно, лед из холодильника не полный аналог нескончаемой мерзлоты, но эффект омолаживания приметен. Состав 1-го кубика «косметического» льда может быть таким: добавьте в отстоявшуюся прокипяченую воду несколько капель сока лимона либо грейпфрута.