Домашние ванны для похудения
Стройное и прекрасное тело изредка достаётся нам просто так, от природы, но, если даже и достаётся, поддерживать его в форме стоит всеми вероятными методами. Утратить стройность и лёгкость можно стремительно, а вот восстанавливать форму позже приходится длительно – если вообщем получится что-то вернуть. Так что методов для похудения и улучшения фигуры сейчас понятно огромное количество, и мы мало напомним тут об одном из их, легком и доступном, и потому очень пользующимся популярностью – это ванны для похудения.
Домашние ванны для похудения не только лишь помогают избавиться от избыточного веса, но также уменьшают проявления целлюлита, а растяжки, если они есть, делают еще наименее видными.
Если принимать ванны для похудения часто, то можно в течение месяца избавиться от 8-10 кг избыточного веса, но одними ваннами такового эффекта достигнуть навряд ли получится, потому имеет смысл подключить низкокалорийную диету и физические упражнения – хотя бы самые обыкновенные.
Домашние ванны, помогающие нам похудеть, ещё и освежают кожу, делают её гладкой и ласковой, присваивают ей упругость и упругость, потому ванны для похудения именуют также омолаживающими.
Всем понятно о солевых ваннах, и о скипидарных – в большинстве случаев, когда молвят о похудении, имеют в виду конкретно эти процедуры, но есть много и других рецептов, более действенных и нужных.
Ванна из липового цвета помогает похудеть, успокаивает и крепит иммунитет. Можно приобрести липу в аптеке, но можно собрать и без помощи других, только не нужно собирать её в черте городка – от таковой липы будет не достаточно полезности. Пакетик липы заваривают кипяточком, настаивают 40 минут и выливают настой в ванну. Можно заваривать не только лишь цвет и листья, да и кору, и семечки, и почки – шлаки и лишняя жидкость из кожи будут выводиться ещё активнее.
Принимать ванну можно в течение 20 минут, лучше на ночь, и днем кожа станет свежайшей и бархатной, а вес – если повезёт — уменьшится приблизительно на Один кг.
Ванны с липовым цветом и малиной помогают даже при ожирении: отвар листьев малины тоже выводит из кожи вредные соли, шлаки, и содействует разрушению жировых отложений. Листьев малины берут Четыре части, липы – Три части, заливают Триста г сырья кипяточком (5 л), доводят до кипения, процеживают и выливают в ванну. Принимают ванну, как описано выше.
Берёзовая ванна: можно использовать юные листочки и веточки берёзы. Сырьё (400 г) доводят до кипения, залив водой (2 л), позже настаивают 30 минут, и выливают в ванну с тёплой водой. Принимают ванну Пятнадцать минут.
Ванна с душицей оказывает много целительных параметров: улучшает потоотделение, кровообращение, начинает провоцировать обменные процессы, и таким макаром помогает похудеть. Четыреста г травки нужно залить кипяточком (5 л), довести до кипения, настоять Пятнадцать минут, процедить и вылить в ванну. Если налить неполную ванну, то можно взять душицы и кипяточка вдвое меньше. Принимать ванну с душицей можно 15-20 минут; курс приёма – Два недели.
Ванны с мать-и-мачехой и календулой помогают не только лишь худеть, да и очищать поры кожи, регулируют работу сальных желез и снимают воспаления. Календулы берут Один часть, мать-и-мачехи – Четыре части, заваривают сырьё кипяточком (3 л), доводят до кипения, процеживают и выливают в ванну с водой. Принимать ванну 15-20 минут.
Ванны с травками требуют некой подготовки – приходится собирать и заваривать травки, процеживать отвары, возиться с сырьём, но итог того стоит – лечебную силу природы пока ещё никто не сумел затмить.
Ванна с горчицей – её принимают 10 минут. В глубокую мисочку насыпают стакан горчицы, добавляют тёплую воду, и кропотливо размешивают до того времени, пока масса не станет однородной. Позже смесь выливают в ванну с тёплой водой. После принятия горчичной ванны нужно непременно принять душ и на полчаса лечь под тёплое одеяло.
Для изготовления хвойной ванны можно использовать заготовленную заблаговременно реальную хвою – еловую, пихтовую и др. – её нужно заварить кипяточком и настоять, но можно просто приобрести хвойный экстракт в аптеке – он продаётся в твёрдом либо водянистом виде. Довольно растворить в воде ванны около 70 г хвойного экстракта, и принимать ванну 15-20 минут. Хвойные ванны, не считая того, что помогают похудеть, оказывают красивое тонизирующее действие.
Ванна с отрубями считается одной из самых наилучших – не так как она так стремительно помогает похудеть, но из-за того, что она отлично подтягивает кожу, освежает её и омолаживает. Отруби (1 кг) нужно залить кипящим молоком (2 л), добавить незначительно мёда, дать постоять некое время, и вылить смесь в ванну. Для заслуги большего эффекта принимать ванну рекомендуется более получаса.
Ванна с содой и солью именуется содовой, хотя соли берётся больше: на Двести г соды – Триста г соли. Принимают такую ванну всего 10 минут, а позже ложатся в кровать под тёплое одеяло, на 30-40 минут. За Два часа до приёма ванны и Два часа после неё не нужно ничего есть и пить, по другому эффект будет очень слабеньким, а самочувствие может усугубиться.
Уксусная ванна готовится до боли просто, но принимать её можно только тогда, когда на коже нет никаких повреждений. На полную ванну воды будет нужно литр 9%-ного уксуса. Принимать ванну нужно Пятнадцать минут, позже принять контрастный душ, надеть тёплый халатик и на 40 минут лечь в кровать, под одеяло.
Ванна Клеопатры тоже известна издавна, но она вправду делает дам красивыми, так что забывать о ней не стоит. Вскипятите литр неплохого, жирного молока, и добавьте к нему 100 г мёда. Пока мёд растворяется, вотрите радиальными массажными движениями в кожу всего тела смесь сметаны с маленькой солью (по 100 50 г) – кожу за ранее следует увлажнить. Подержите маску 20 минут, и смойте её под душем, налейте в ванну тёплую воду, добавьте молоко с мёдом, и принимайте ванну 20 5 минут. Кожа подтягивается, к ней ворачивается упругость и гладкость, а избыточный вес равномерно отступает.
Красивый эффект похудения можно получить, принимая ванны с эфирными маслами. В особенности результативны тут масла цитрусовых – их довольно добавлять по 6 капель на ванну, и принимать её по 20 минут, чтоб ощутить прилив бодрости и энергии. Так как эфирные масла помогают организму избавляться от скопленных шлаков и делают лучше жировой обмен, мы легче избавляемся и от избыточного веса, и к тому же наслаждаемся свежайшим запахом апельсинов, мандаринов и лимонов. Масла перед тем, как добавить их в ванну, нужно соединять с эмульгаторами – проще всего взять морскую соль, хотя можно брать также мёд либо сливки.
Голливудская ванна больше известна, как ванна для ласковой кожи, но похудеть она тоже может посодействовать, и к тому же аппетит от неё точно миниатюризируется – принимать её нужно 30 минут. К ? стакана мягенького геля для душа добавляют Один яичко и ванилин – Один ч.л., взбивают всё в пену, и медлительно вливают эту пену в ванну, под струёй воды.
Тонизирующую ванну с соком цитрусовых – апельсинным, грейпфрутовым и др., можно принимать сколько угодно – пока охото в ней лежать. Но при ощущении зуда, даже лёгкого, функцию лучше закончить, по другому можно получить раздражение кожи. В ванну с тёплой водой нужно добавить Один л свежевыжатого сока – большинству дам нравится апельсинный.
Глицериновую ванну принимают чуть по другому, чем другие: поначалу ванну заполняют наполовину, и добавляют в воду половину глицерина – Двести г, позже доливают воду и добавляют остальной глицерин. Принимают ванну 20 минут, а позже принимают тёплый душ.
Ванна с содой и лепестками розы получила заглавие ванны Афродиты: не считая эффекта похудения, она снимает раздражение, регенерирует кожу, делает её гладкой, эластичной и ласковой. Соды нужно взять Двести 50 г, и столько же новых розовых лепестков – розы нужно брать истинные, садовые, а не покупные, выращенные в оранжерее. Принимать ванну 15-20 минут.
Ванны для похудения следует принимать верно. Не нужно принимать еду за Два часа до их принятия, и в течение 2-х часов после. Перед принятием ванны кожа должна быть незапятанной, потому нужно кропотливо вымыться под душем. Температура воды должна быть менее 37-39°C, и принимать ванну нужно сидя – вода при всем этом не должна покрывать область сердца.
Нельзя принимать ванны людям с болезнями сердечнососудистой системы и при варикозе. Противопоказаны они и беременным, а при дамских заболеваниях перед тем, как начать курс таких ванн, нужно посоветоваться с лечащим доктором.
Гатаулина Галина
