Ароматерапия при гриппе и ОРВИ

Осенне-зимний период, обычно, преподносит нам много противных сюрпризов. Вместе с холодом, слякотью, проливными дождиками, завышенной влажностью воздуха, морозом, пронизывающим ветром мы подвергаемся куда более небезопасному воздействию вирусов. Последние, попадая в человеческий организм, вызывают развитие таких болезней, как грипп и ОРВИ. И то и это небезопасны отягощениями в виде бронхита и даже пневмонии. Чтоб впору избавиться от ненужных гостей, следует принимать надлежащие меры, притом чем быстрее, тем лучше. Но не торопитесь глотать горстями пилюли: попытайтесь куда более неопасный метод исцеления гриппа и ОРВИ — старенькую, как мир, ароматерапию.

Ароматерапия против гриппа

Всем понятно, что эфирные масла растений богаты на биологическом уровне активными субстанциями. У каждого такового эфирного экстракта имеются свои характеристики, которые по мере надобности могут быть применены на благо здоровью заболевшего человека. При гриппе и ОРВИ применяется целый арсенал ароматных «летучих» субстанций. Это масло чайного дерева, розмарина, пихты, эвкалипта, лимона, сосны, тимьяна, шалфея мускатного, гвоздики. Данные эфирные масла должны быть у вас под рукою непременно на случай заболевания гриппом либо простудой вашего либо кого-либо из домочадцев.

Дополнительную группу растительных экстрактов с колоритными запахами, что способны посодействовать при вирусной инфекции, составляют: камфора, эфирное масло герани, имбиря, аниса, апельсина, майорана, мяты перечной, можжевельника, лаванды, кедра, бергамота, корицы, ладана, мелиссы, можжевельника, грейпфрута, пачули, лемонграсса, каяпута, наули.

Как использовать перечисленные масла для устранения признаков гриппа? Можно использовать несколько способов. Поначалу познакомимся с основными:

• Растирание спины и грудной клеточки. На Один функцию расходуется 8-15 капель эфирного масла, периодичность воплощения таких сеансов варьируется от 1-го до 5 раз в день зависимо от состояния хворого. Курс исцеления составляет 5-10 дней. Пример рецепта такового растирания: по Два капли экстрактов лаванды, лимона, эвкалипта и Три капли масла чайного дерева. Субстанции добавить в базисное масло, хорошо перемешать.

• Прохладный компресс на лоб. Он нужен для понижения температуры тела хворого. Можно сделать компресс также на икроножные мускулы и виски для полноты эффекта. Одна доза равна 3-10-ти каплям «летучего» благоуханного экстракта (консистенции экстрактов). Накладывать таковой компресс можно не больше 5 раз за день. Длительность курса исцеления равна 3-7 денькам. Пример рецепта: по Два капли масла бергамота, лаванды и лимона добавляют в стакан воды. В приобретенной воды увлажняют кусочек хлопчатобумажной ткани и употребляют по предназначению. Временами рекомендуется повторно смачивать компресс в растворе.
• Прием эфирных масел вовнутрь. Таким макаром можно резвее побороть вирус, а заодно повысить иммунитет. Производить функцию можно до 3-х раз в денек, используя за один раз от Один до Три капель «летучего» экстракта. Курс исцеления длится 3, 5 дней, Один либо Два недели. Капать благоуханные экстракты необходимо в эмульгатор, которым выступать могут жидкое яичко, растительные масла (льняное, рапсовое, подсолнечное). Для приема вовнутрь рекомендуются масло чайного дерева, грейпфрута, апельсина, корицы, розмарина, сосны, лимона, бергамота.

К дополнительным арома-мероприятиям, уместным при заболевании гриппом, следует отнести внедрение:

• Аромалампы или ингалятора. В данном случае придерживаются дозы 4-12 капель на один сеанс, используют до 5-ти раз в день курсом от 5 до 10 дней.
• Прохладных ингаляций. Эту эффективную функцию производят 5-15 раз в денек в протяжении Два недель. Чтоб ее произвести, накапайте в аромамедальон 2-7 капель избранного эфирного масла, после этого сделайте 15-20 неспешных глубочайших вдохов. Помните, что ингаляции следует использовать через 1-1,5 часа после приема еды. Курение при прохождении курса такового исцеления заразных болезней противопоказано. Глаза в момент процедуры должны быть непременно закрыты. После ингаляции отлично сделать массаж стоп с этим же эфирным маслом, после этого облачить ноги в теплые носки. Противопоказанием прохладных ингаляций служит только персональная непереносимость эфирных масел.
• Ароматерапевтической ванны с внедрением «летучих» растительных экстрактов. Она дает хорошие результаты при ощущении ломоты в костях — первом предвестнике гриппа. В качестве активных эфирных масел для ароматерапевтической ванны употребляют экстракты мирры, сосны, чайного дерева, элеми, лаванды, темного перца, можжевельника, бергамота. Масла добавляют в молоко, кунжутное масло или соль. На 100 г соли либо эмульгатора берут 5-15 капель масляной консистенции, которую вы сможете составить сами, используя обозначенные выше составляющие. Полученную сборную субстанцию добавьте в теплую воду, набранную в ванну.

Ароматерапия при ОРВИ

В лечении ароматными растительными экстрактами острой вирусной респираторной инфекции имеются свои аспекты, хотя, справедливости ради необходимо отметить, выслеживаются и общие черты с таким гриппа.

Для вас посодействуют сначала жаркие ингаляции. Если нет кашля, то в посуду с узеньким гортанью налейте жаркую воду, всыпьте Один ч.л. соды, за ранее пропитанную эфирным маслом в количестве 10-15 капель. Медлительно и глубоко, обязательно через рот вдыхайте пар, поднимающийся из гортани емкости. После каждого вдоха рекомендуется задерживать дыхание на несколько секунд. Длительность 1-го сеанса составляет от 3-х до 5-ти минут.

Если уже имеется кашель, даже бронхит, то наливать жаркую воду следует в посуду с широким гортанью, потом наклонитесь над емкостью, накройте голову полотенцем, и только позже добавьте в жидкость несколько капель эфирного масла. Дышите паром в течение 10 минут глубоко, через рот. Жаркие ингаляции противопоказаны при сильном отеке слизистых, бронхиальной астме, при острой пневмонии.

Примеры консистенций «эфирок» для обозначенной выше процедуры:

• по Два капли эвкалипта, лимона, лаванды;
• по Два капли базилика, бергамота, эвкалипта;
• 1 капля тимьяна, по Два капли лимона, пихты.

Одним из симптомов ОРВИ является насморк. Ринит с помощью ароматерапии вылечивают смазыванием крыльев носа, области шейки и переносицы консистенцией эфирных масел (аппликация) и закапыванием в ноздри капель собственного производства.

Рецепт аромасмеси для аппликаций: по Один капле масла мяты перечной, чайного дерева и эвкалипта добавить в Один ст.л. теплого базисного масла (жожоба, персикового, миндального и пр.).

Рецепт назальных капель: на 10 мл теплого масла-основы (арахисового, виноградовых косточек либо риса) возьмите Два капли чайного дерева, отлично смешайте ингредиенты и используйте на здоровье.

Можно также сделать массаж в области носовых пазух и переносицы с эфирными маслами. Массажную смесь готовят последующим образом: Один десертную ложку теплого абрикосового либо масла эмбрионов пшеницы обогащают 2-мя каплями «летучего» экстракта лаванды, стольким же количеством эвкалипта и 1-й каплей масла чайного дерева.

В качестве профилактики гриппа и ОРВИ используйте аромалампу. Согласно данным, предоставленным НИИ им. Сеченова, применение этого варианта ароматерапии понижает возможность появления вирусных заразных болезней аж на 50-80%. Хорошего для вас самочувствия!

Пономаренко Надежда