Советы

Подготовка к родам: массаж промежности и подготовительные процедуры для груди

Каждая будущая мама мечтает о том, чтобы ее ребенок родился здоровым, и во время родов не было осложнений. Но не каждая женщина готовится к родам, отговариваясь нехваткой времени или другими причинами. А ведь все зависит от самой женщины, как пройдут роды, и будет ли малыш здоров.

beremenno.ruМного полезной информации на тему родов и подготовки к ним можно найти на сайте beremenno.ru, который существует совсем недолгое время, но уже пользуется популярностью у беременных женщин и тех, кто еще только на пути к этому. Также на сайте размещено много статей о проблемах беременных женщин, об опасных заболеваниях во время беременности, а также о том, как отличать естественные процессы в организме беременной женщины от проявлений заболеваний.

Подготовка промежности к родам

Чтобы роды прошли без каких-либо осложнений, нужно не только укрепить тело и подготовиться эмоционально. Подготавливать нужно также отдельные части тела беременной женщины, а именно промежность и грудь.

Чтобы подготовить промежность, нужно делать специальный массаж:

  1. Сначала нужно принять теплую ванну, чтобы мышцы расслабились.
  2. Потом следует принять удобное положение на кровати и разместить напротив промежности небольшое зеркало, чтобы видеть, правильно ли делается массаж.
  3. Дальше следует тщательно обработать половые губы и влагалище натуральным маслом оливы, чтобы не нанести травму во время массажных процедур.
  4. После этого нужно аккуратно, без резких движений ввести большие пальцы обеих рук внутрь. Пальцы должны войти приблизительно на половину своей длины.
  5. Потом пальцами нужно совершать аккуратные растягивающие движения сверху, снизу, слева и справа.

beremenno.ruДлительность процедуры каждый выбирает сам для себя, но не больше получаса. Подобный массаж делается раз в неделю на протяжении всей беременности. Непосредственно перед родами разминать влагалище нужно ежедневно.

Подготовка груди

Подготавливать к предстоящим родам и прибавлению молока также следует и грудь. Вот несколько советов, как это правильно делать:

  1. Каждый день грудь нужно обливать теплой водой. Потом, когда кожа в достаточной мере распарится, ее нужно вытирать махровым полотенцем в течение пяти минут. Такая процедура усилит кровоток, и поможет коже груди растянуться без повреждений.
  2. Чтобы на сосках не появлялись болезненные трещины, в бюстгальтер следует положить по небольшому кусочку махрового полотенца. Из-за постоянного контакта с тканью соски огрубеют, и трескаться будут намного реже.
  3. Летом следует обеспечить груди полноценный приток воздуха.
  4. Если соски плоские, их нужно слегка вытянуть легкими движениями рук.

Подобные процедуры существенно облегчат сами роды и процесс кормления ребенка.